Durante o dia comi normal de 3 em 3horas e em poucas quantidades. Muitos legumes, muita fruta e muita água. À noite nada de hidratos (aqueles maus que eu adoro... aiii as massas... Olha deixem as massas para o almoço. É o que vos digo.)
Durante estas duas semanas tive dois jantares que não podia faltar.
Um com uns sempre amigos que só vejo quando estão cá de férias (e ela que agora está grávida ;) Não podia faltar. Fomos ao sítio do costume, onde vamos sempre, comer o de costume. Um prego especial no bolo do caco com uma coca-cola.
O outro jantar foi a primeira comunhão do meu primo F. Aí sim, foi o descalabro. Comi rissóis, comi bolo, comi pão, comi salada com frango, comi pudins e tartes. Uma desgraça. No dia seguinte corri que nem louca.lol
Querem saber qual o resultado disto?
Menos 1,500 Kg e eu a saltitar de alegria. Baixei em massa gorda e aumentei a massa muscular. Como se pretende.
Conclusão?
Se me portar lindamente no dia-a-dia, com muito exercício e com alimentação saudável, mesmo que cometa uma loucura e dê uma facadinha na dieta uma vez por outra, não é por isso que o mundo acaba.
genteeeeeee... só me falta perder 20 Kgs... Já faltou mais. lol
4 comentários:
Quem me dera ser tão certinha como tu e só dar facadinhas nesses dias.
Katty... Nem sempre é fácil. POara dizer a verdade, custa bastante não comer o que mais gosto e o que estava "acostumada". massas e mais massas... nem os chocolates que tanto adoro. mas tem de ser...e o que tem de ser...tem mais força ;))
beijinhos***
O segredo está na água. Beber muita ajuda, e nadar ainda mais.
:)
Rui Páscoal.. Se fizer retenção de liquidos (como eu) nem sempre a muita água é a melhor opção... Mas sim.. faz bem!! :))
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